Helsingin Jyryn jumppa Malmilla!

7.10.2018

Kaikille jyryläisille tarkoitettu jumppa tiistai-iltaisin kello 19.30-21.00 Malmilla Kotinummen ala-asteella os. Silkokuja 6.

Lämmittelyn jälkeen treenaamme lihaskuntoa kiertoharjoitteluna, sitten lisäämme liikkuvuutta kehoon ja lopuksi venyttelemme. Keskitymme erityisesti jalkojen sekä keskivartalon voiman ja liikkuvuuden parantamiseen. 

Ohjaajana: Timo Herranen