Aikuisten pilates
Uutta Jyryllä! Tänä syksynä järjestämme ensimmäistä kertaa pilates-tunnin.
Tunti pohjautuu kehonhallintaan ja pilateksen oppeihin. Tunnilla vahvistetaan keskivartalon syviä lihaksia sekä kehitetään kehonhallintaa, lihasvoimaa ja liikkuvuutta. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja hallitusti pääosin lattiatasossa. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille. Tunnilla liikutaan sukkasilleen tai paljain jaloin.
Varusteet: rennot vaatteet, paljaat jalat tai sukat, jumppamatto ja vesipullo
Aika: Tiistaisin klo 19:30 - 20:30
Paikka: Åshöjdens grundskola
Kausimaksu: 120 € + jäsenmaksu 30 €
Jäsenmaksu maksetaan vain kerran vuodessa. Hinta ei sisällä vakuutusta.
Ohjaaja: Anna-Mari Mykkänen