Mirka Saaristola

Olen ohjannut ryhmäliikuntaa vuodesta 1989 alkaen. Olen koulutukseltani erityisopettaja ja liikuntaan erikoistunut luokanopettaja. Ryhmäliikunnan lisäksi minulla on pitkä ja laaja kokemus lasten ja nuorten liikunnan opettamisesta ja ohjaamisesta niin koulussa kuin urheiluseurassakin.  

Lihaskuntotunneillani tavoitteena ovat tehokkuus, selkeys ja liikkumisen ilo hyvän musiikin tahdissa. Tunti sisältää alkulämmittelyn, monipuoliset lihaskuntoliikkeet, sekä palauttavan venyttelyn. Tunneilleni voivat osallistua kaikki, sekä vasta-alkajat että kauemmin liikuntaa harrastaneet, koska tunnin tehoa voi myös itse säädellä vaihtoehtoisin liikkein. Pyrin aina panostamaan musiikin valintaan ja musiikin sekä liikkeiden yhteensopivuuteen. Usein tunneillani soivat 60-, 70- ja 80- luvun klassikot. Lämpimästi tervetuloa mukaan lihaskuntojumppaan!